健康食用油选择指南 粮油调味 2025-03-17 3281 根据您提供的网页内容，健康食用油选择指南主要包括以下几点：橄榄油因其富含单不饱和脂肪酸而被推荐为最适合家庭使用的食用油，选择食用油时应注意查看其甘油三酯和甘油二酯的占比，以及遵循《中国居民膳食指南（2022）》推荐的每日食用油摄入量不超过30g的原则。控制烹饪油温以避免使用冒烟的油进行烹饪也是重要的选择标准。... 阅读全文
