哺乳期妈妈的零食指南—营养与美味并存 休闲零食 2025-05-14 5013 哺乳期妈妈的零食选择至关重要，因为她们需要额外的营养来满足自己和婴儿的需求，以下是一些建议：，1. 坚果：如杏仁、核桃和腰果，它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于维持能量水平和消化健康2. 酸奶：富含钙和益生菌，有助于支持宝宝的骨骼发育，同时还能促进肠道健康3. 新鲜果蔬：选择各种颜色的蔬果，它们富含维生... 阅读全文
