橄榄—舌尖上的健康小确幸 休闲零食 2025-04-25 6844 橄榄，作为地中海饮食中不可或缺的一部分，不仅因其独特的风味而受到世界各地人们的喜爱，还因其丰富的营养价值而备受推崇，橄榄是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，如维生素E和多酚类化合物，这些成分有助于降低心脏病的风险并减缓衰老过程，橄榄还含有多种矿物质和维生素，如钙、镁和钾，对骨骼健... 阅读全文
